Если ваша цель — увеличение мышечной массы, важно не только правильно тренироваться, но и поддерживать организм необходимыми нутриентами. Спортивные добавки могут стать отличным помощником на этом пути. В этой статье — топ-5 самых эффективных добавок для набора массы, проверенных временем и исследованиями.

1. Протеин

Протеин — основа рациона любого спортсмена, стремящегося к росту мышц. Он помогает восполнить дефицит белка, поддерживает восстановление и стимулирует синтез мышечной ткани.

• Сывороточный протеин — для быстрого усвоения после тренировки.
• Казеин — медленно усваивается, идеально перед сном.

2. Гейнер

Гейнеры — это углеводно-белковые смеси, предназначенные для увеличения калорийности рациона. Они особенно полезны людям с быстрым метаболизмом, которым сложно набрать вес обычной едой.

3. Креатин

Одна из самых изученных добавок. Креатин повышает силу, выносливость и помогает наращивать мышечную массу за счёт улучшения производительности в зале.

4. BCAA

Аминокислоты с разветвлённой цепью (лейцин, изолейцин, валин) поддерживают мышцы в условиях интенсивных нагрузок, ускоряют восстановление и предотвращают катаболизм.

5. Омега-3

Полиненасыщенные жирные кислоты не только улучшают здоровье сердца и суставов, но и способствуют метаболическим процессам, связанным с ростом мышц и восстановлением.

Где купить спортивное питание для набора массы в Ялте?

В нашем интернет-магазине спортивного питания в Ялте вы найдете все необходимые добавки по доступным ценам. Мы предлагаем доставку по городу и профессиональные консультации по подбору продуктов под ваши цели.

Заказать звонок

Заполните форму — мы перезвоним, расскажем о лучших добавках для набора массы и подберем оптимальный комплекс.

Бесплатная доставка по Ялте

При заказе от 5000 рублей мы доставим ваш заказ бесплатно по Ялте. Быстро, удобно и выгодно!